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别担心,一切都会好起来的

曾在网上看到这样一个问题:你有过情绪低落、逃避上班、不想出门、躺在家里混日子的时期吗?后来是怎么走出来的呢?底下有34个回答,但近一半的回答基本都是:我现在就处在这种阶段,不知道该怎么办。有人说,我这半年就是这样的状态,每天不想上班,工作压力大,想逃避。周末在家里躺两天,哪里都不…

曾在网上看到这样一个问题:你有过情绪低落、逃避上班、不想出门、躺在家里混日子的时期吗?后来是怎么走出来的呢?

底下有34个回答,但近一半的回答基本都是:我现在就处在这种阶段,不知道该怎么办。

有人说,我这半年就是这样的状态,每天不想上班,工作压力大,想逃避。周末在家里躺两天,哪里都不去,玩手机暴饮暴食,体重飙升。

有人说,每天不再注意形象,一个星期洗一次头,上班的时候洗完脸刷完牙连擦脸的都懒得抹,周末不洗脸不刷牙,有的时候躺在床上忽然间就会哭起来……

我们真的太擅长逃避了。为逃避和人交流就拒绝出门,为逃避思考而熬夜打游戏。有时,甚至还用辞职逃避工作,用加班逃避家庭……一边相信“逃避可耻但有用”的说法,一边放任生活变得越来越差。

我们内心会感到焦躁不安,然而逃避并没有对消除这样的不安起到任何正面作用。

2

在心理学上,逃避本质是一种防御机制。当我们面对痛苦情绪的时候,就会选择用它来保护自己。

但自我保护的本能,很容易触发心理防御机制。

“防御”就像一个创可贴,它能带给我们短暂的保护和舒适,但“短暂的舒适”并不能解决真正的问题。有时候,过度自我保护反而会产生严重的问题。

就像,如果一味地用暴饮暴食等方式去逃避内心的痛苦,就容易失去生活的动力。

正如有句话说的:“逃避不可耻但也无用,还是要靠自己去抓住自己想要的生活。”

3

这让我想到了最近看的一部剧。女主角是一位版面设计师,几乎每天都需要随时待命。在公司加班到深夜,好不容易回到家准备睡觉,上司就短信轰炸,让她立马到公司解决问题。

无法让人喘息的工作,让她无法顾及生活。她的房间里,墙壁因潮湿长了霉菌,衣服四处乱堆,没来得及洗的锅碗也堆了整整一池子。但她丝毫不想去整理。直到有一天,她终于无法再继续忍受,决定辞职。

回到家后,她几乎在床上睡了整整一周,什么也没做,然后就这样无所事事了很长时间。

后来独自一人过生日的她,不小心将红酒泼洒在了一大片墙壁上,怎么擦也擦不干净。机缘巧合下,就与一位室内设计师好友开始了自己的房间改造。

在改造的过程中,她获得了前所未有的幸福感。她说:“因为灯变亮了,感觉我自己的心也变亮了。”

4

无论是前面网友的回答,还是剧中的女主角,我们总能看到一些自己的影子。

许多人都或多或少的,无法在工作与生活中找到平衡。特别是对于初出茅庐的年轻人来说,有时一切都太难适应了。于是,迷茫与倦怠随即而来。


别担心,一切都会好起来的


一部分人陷在这迷茫与倦怠中,长时间地走不出来;也有一部分人在一段时间后,重新找回了面对现实生活的勇气。

而这,可能就取决于你是否愿意开始做一些小小的改变。

剧中的女主角从房间改造开始,渐渐找到生活的乐趣,和属于自己生活的步调。我们也可以从一个个小小的地方开始改变,累积起生活的美好。

逃避绝对解决不了问题,唯有面对、行动才能对现状有所改善。并且一旦你这么做了,幸福就会像多米诺骨牌一样向你倒来。

没关系,并不是只有你的生活会迷茫。

别担心,一切都会好起来的。

标签:努力 上班 影子 2018年12月21日 11:28   [查看原文]  
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